BMI

Mis on IMC:

BMI tähistab kehamassi indeksit ja see on iga inimese massi mõõt, mis on inimese ja tema kõrguse vaheline suhe .

See on rahvusvaheline võrdlusmeede, mida Maailma Terviseorganisatsioon tunnustab, kuid ei mõõta otseselt keha rasva, kuna see ei käsitle kõnesoleva isiku lahja massi, rasva massi, vedelikke ja luu struktuuri.

BMI arvutamise meetod on lihtne ja kiire ning võimaldab üldist hindamist, et teha kindlaks, kas inimesel on ülekaalulisuse oht.

KMI määramiseks jagage indiviidi (massi) kaal lihtsalt kõrgusega ruudus. Mass määratakse kilogrammides (kg) ja kõrgus meetrites.

Seetõttu on BMI = mass / (kõrgus x kõrgus) arvutusvalem. Näiteks inimene, kes kaalub 58 kilo ja mõõdab 1, 65 meetrit, annab tulemuseks 21, 3 KMI. Võrdlusandmete kohaselt on selle isiku kaal vastavalt kõrgusele.

Täiskasvanute võrdlusandmed on toodud allpool:

<18, 5 - Alakaal

18.5-24.9 - Tavaline

25, 0-29, 9 - liigne kaal

30.0-34.9 - kerge rasvumine (I aste)

35.0-39.9 - Raske rasvumine (II aste)

> 40, 0 - haigestunud rasvumine (III aste)

Oluline on meeles pidada, et see tabel ei kehti lastele . Imiku BMI- l on konkreetne tabel, mida tuleb aja jooksul kontrollida. Seda seetõttu, et lapsed kipuvad oma kehakaalu langedes kasvama.

Üks BMI piirang on see, et mitte alati kõrge näitaja tähendab, et inimene on rasvunud. Näiteks võib inimene, kellel on palju lihasmassi ja vähe rasva massi, olla kõrge BMI (sõltub tema kõrgusest) ja veel ei ole rasvunud.

Teist keharasva arvutamise valemit nimetatakse RIP (Ponderal Index Reciprocal) ja see arvutatakse jagades kõrguse (sentimeetrites) kaalu kuupmeetriga (kilogrammides).