Soovitatav, 2020

Toimetaja Valik

Määratlus TRX

Mis on TRX:

TRX on akronüüm " T otal body R esistance E x ercise" (mis tähistab täiskeha vastupanuvõimet ), mida kasutatakse vedrustuse treenimiseks ja mida nimetatakse ka TRX peatamisõppeks .

TRX oli seade, mis oli algselt ette nähtud USA mereväe sõdurite koolitamiseks nõudliku programmi " Tihendid " raames ja loodi seetõttu, et merevägi oli väga mures väikese seadme, mis oli lihtne kaasas kanda.

TRX kaalub veidi üle naela, võib olla kinnitatud mis tahes fikseeritud struktuuris ja vajab vaid veidi ruumi selle ümber. Seade võimaldab paljude harjutuste läbiviimist koos enda treeninguga. See loodi ka selleks, et sõdurid saaksid kõikjal, kus nad olid, saada harjutusi ja säilitada seega tipptaseme füüsilise seisundi igas olukorras.

TRX on seade, mis on mõeldud individuaalseks või grupikoolituseks ning põhineb tugikoolitusel, mis soodustab ühist stabiliseerimist ja annab eeskujulikke tulemusi, olenemata praktikandi füüsilisest seisundist. TRX muudab kehakaalu muutuvaks resistentsuseks. Need, kes kasutavad seadet, saavad valida harjutuse raskusastme, muutes lihtsalt keha asukohta, ilma et oleks vaja kasutada täiendavaid kaalusid.

TRX süsteem on oluline funktsionaalse tugevuskoolituse, spordikoolituse, sise- ja välirühmade koolituse, paindlikkuse ja taastusravi, isiklike treenerite, suure konkurentsi, võitluskunstide, tantsu, sõjalise väljaõppe, füsioteraapia, pilatese jt.

TRX-süsteemi kasutamisel on mitmeid eeliseid, sealhulgas: parandab kehahoiakut, lihaste tasakaalu ja sportlikku võimet; tugevdab selgroogu ja mitmed teised.

Sporditegevuse kontekstis on TRX akronüüm, mida kasutatakse mitmes Adidas kaubamärgiga saapas.

Lemmik Postitused, 2020

TPM

Populaarsed Kategooriad

Top