Soovitatav, 2020

Toimetaja Valik

XXL

Määratlus Gaslighting

Mis Gaslighting tähendab:

Gaasivalgustus (või gaasivalgustus ) on psühholoogilise manipuleerimise vorm, mille korral agresor põhjustab ohvri enda intelligentsuse, mälu või meelerahu.

Gaasivalguse abil lisab manipulaator süstemaatiliselt kahtlusi teise inimese (või inimeste rühma) meele, kasutades vastuolusid, valesid ja pidevaid eitamisi. Sel põhjusel on gaasivalguse tava sageli peen ja sageli märkamata.

Kuigi see on sageli meestele omistatud, võib igaüks, igaüks, sealhulgas kuritarvitavad vanemad, kiusamine jne, harjutada gaasivalgustust .

Päritolu

Termin " gaasivalgustus" pärineb 1938. aasta mängust "Gas Light", kus peamine tegelane manipuleeris oma naisega vaimselt, keerates gaasiga töötavad majavalgustid ja eitades muutusi keskkonnas, kui ta erinevuse märkas, ta paneb teda tema taju kahtluse alla seadma.

Väljend sai populaarseks ja seda kasutatakse tänapäeval psühhiaatrilises keskkonnas laialdaselt.

Gaasvalgustuse näited

Nagu öeldud, võib gaasivalgustus esineda mitmel viisil. Kõige tavalisem on agressor:

  • peidab ohvrist teavet, et see tekitaks vale idee
  • filtreerib informatsiooni või meelt ohvri eksitamiseks
  • eitada, et teatud sündmused on aset leidnud või nende raskusaste vähenenud
  • solvab või vähendab ohvrit näiliselt ohutute kommentaaride või naljade kaudu

Gaasivalguse peamised tunnused

Tunnustatud terapeut Robin Stern, psühholoogilise väärkohtlemise spetsialist, on välja töötanud võimalike gaasivalgustusmärkide nimekirja, mis sisaldavad järgmist:

  • Sa kahtled end pidevalt.
  • Te küsite endalt: "Kas ma olen liiga tundlik?" mitu korda päevas;
  • Sa tunned pidevalt segadust või isegi hullu;
  • Olete alati oma partneri suhtes vabandanud;
  • Te ei mõista, miks sa nii palju näiliselt häid asju oma elus ei ole enam õnnelikud;
  • Tihti loote vabandusi, et õigustada oma partneri käitumist oma sõprade, pere ja isegi iseenda suhtes;
  • Te hakkate oma sõprade ja perekonna teavet varjata, nii et sa ei pea seda selgitama ega vabandama;
  • Te teate, et midagi on väga valesti, aga sa ei saa kunagi täpselt öelda, mida isegi mitte ise;
  • Te hakkate valetama, et vältida tegelikkuse moonutusi ja panna nad maha.
  • Sul on raske otsuseid teha;
  • Te arvate, et oled varem väga erinev inimene (enesekindlam, lõbusam ja lõdvestunud);
  • Sa tunned end lootusetult ja heidutuna;
  • Te arvate, et te ei saa midagi õigesti teha;
  • Sa ei tea, kas te olete "piisavalt hea" partner.

Populaarsed Kategooriad

Top