Par-q

Mis on Par-q:

Par-q on küsimustikule antud nimi, mida tuleks rakendada üksikisikule enne, kui ta hakkab regulaarselt füüsilist tegevust harjutama .

Par-q peamine eesmärk on tuvastada võimalikud füüsilise füüsilise koormuse piirangud ja piirangud .

Seega saab isik tervisliku seisundi üksikasjaliku ajalooga sobima tema seisundile vastava füüsilise tegevuse harjutamiseks.

Klubid, spordisaalid ja isiklikud treenerid kasutavad seda küsimustikku peamiselt isikliku koolituse mudeli koostamiseks iga inimese jaoks.

Par-q peaks täitma lapsed, täiskasvanud ja eakad inimesed, enne kui alustate esialgset füüsilist hindamist.

Tavaliselt keskendub küsimustik sellele, kas isikul on südame-veresoonkonna või perekonna ajalugu.

Südameprobleemid on üks kõige murettekitavamaid ja piiratumaid neile, kes soovivad sageli füüsilist tegevust harjutada.

Üldiselt koosneb par-q seitsmest küsimusest ja vastused peaksid olema tingitud ainult "jah" ja "ei" vahel.

Par-q-i küsimused võivad sõltuvalt teie rakendusest erineda, kuid küsimustiku sisu jääb samale sisule.

"Kas teie arst on kunagi öelnud, et teil on südameprobleem ja soovitatav füüsiline tegevus ainult arsti järelevalve all?"
"Kas teil on füüsilist aktiivsust valu rinnus?"
"Kas olete viimase kuu jooksul tundnud valu rinnus?"
"Kas te olete kunagi teadvuse kaotanud või pearingluse tõttu langenud?"
"Kas teil on mingeid luu- või liigeseprobleeme, mida füüsiline aktiivsus võib halvendada?"
"Kas arst on teile kunagi andnud vererõhku või südameravimeid?"
"Kas olete teadlik meditsiinilise teabe või kogemuse kohta kõikidest põhjustest, mis võiksid takistada teil tegeleda füüsilise tegevusega ilma meditsiinilise järelevalveta?"