Jet lag

Mis on Jet lag:

Jet lag on inglise keeles väljend, mis ei sisalda portugali keeles määratletud tõlget, kuid mida kasutatakse, et iseloomustada ajavööndi muutmisel indiviidil tekkinud "tunnis dekompensatsiooni" .

Mõnel juhul võib sõna jet lag tõlgendada unetuse sünonüümina.

Etümoloogiliselt moodustatakse sõna jet lag moodustades terminid jet ("jet" või "airplane") ja lag ("viivitamine" või "retard"). See kujutab endast inimese bioloogilise rütmi muutust, kui see teeb pikki rahvusvahelisi reise, mida iseloomustavad füüsilised ja psüühilised probleemid. Peamisteks häireteks on unehäired, hormoonide, eriti hüdrokortisooni muutused.

Jet lag juhtub, sest inimkeha on tavaliselt kohandatud 24 tunni jooksul teatud rutiiniga (ärkamine, söömine, õppimine, söömine, magamine jne). Seda rutiini tuntakse "ööpäevase rütmina" ja kui inimene muudab ajavööndit järsult, tasakaalustab ta keha sünkrooni, muutes selle väga segadusse.

Väsimus, ärritus, väsimus, unetus, kõhukinnisus ja muud füsioloogilised probleemid võivad olla mõningad jet-lag põhjustatud sümptomid.

Sotsiaalne Jetlag

Mõiste sotsiaalne jetlag on mõiste, mida kasutatakse isiku "bioloogilise kella", nt ööpäevase rütmi ja "sotsiaalse kella" vahelise erinevuse määratlemiseks, mis määratleb inimese sotsiaalsed kohustused kogu päeva jooksul.

Meditsiiniekspertide sõnul takistab hea öö une, toidu ja puhkuse puudumine inimeste heaolu päevade jooksul, põhjustades mõningaid jet lag (iseloomulikku unetust, stressi, ärrituvust jne) iseloomulikke sümptomeid.

Sotsiaalne jet on väljend, mida kasutatakse stressi sünonüümina.